Horario

Jueves, 7:00 - 8:30 p.m.
(8 sesiones)

Septiembre: 10, 17, 24
Octubre: 1, 8, 15, 22, 29

Fechas

Duración total

12 horas de terapia grupal

Modalidad

Presencial - Mind Care Center, Altos del Golf

Presencial - Mind Care Center, Altos del Golf

Modalidad

Duración total

12 horas de terapia grupal

Horario

Jueves, 7:00 - 8:30 p.m.
(8 sesiones)

Fechas

Septiembre: 10, 17, 24
Octubre: 1, 8, 15, 22, 29

¿Por qué participar en una terapia de grupo para la ansiedad?

¿Por qué participar en una terapia de grupo para la ansiedad?

La terapia de grupo combina herramientas basadas en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y mindfulness con el valor de aprender junto a otras personas que atraviesan experiencias similares. Descubrir que no estás solo(a) favorece la humanidad compartida, reduce la sensación de aislamiento y ofrece nuevas perspectivas para afrontar la ansiedad. Además, al ser un formato grupal, permite acceder a un tratamiento de calidad a un costo más accesible que la terapia individual.

La terapia de grupo combina herramientas basadas en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y mindfulness con el valor de aprender junto a otras personas que atraviesan experiencias similares. Descubrir que no estás solo(a) favorece la humanidad compartida, reduce la sensación de aislamiento y ofrece nuevas perspectivas para afrontar la ansiedad. Además, al ser un formato grupal, permite acceder a un tratamiento de calidad a un costo más accesible que la terapia individual.

¿Qué es la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y el mindfulness?

¿Qué es la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y el Mindfulness?

Es uno de los tratamientos con mayor evidencia científica para la ansiedad. Te enseña a comprender la relación entre tus pensamientos, emociones y conductas, y a desarrollar estrategias prácticas para responder de una manera más útil.

Es uno de los tratamientos con mayor evidencia científica para la ansiedad. Te enseña a comprender la relación entre tus pensamientos, emociones y conductas, y a desarrollar estrategias prácticas para responder de una manera más útil.

Es la práctica de prestar atención al momento presente con apertura y sin juzgar. Te ayuda a relacionarte de forma diferente con los pensamientos y las emociones, reduciendo la lucha constante contra la ansiedad.

Es la práctica de prestar atención al momento presente con apertura y sin juzgar. Te ayuda a relacionarte de forma diferente con los pensamientos y las emociones, reduciendo la lucha constante contra la ansiedad.

TCC

TCC

mindfulness

✨¿Qué pasa cuando se combinan?✨

✨¿Qué pasa cuando se combinan?✨

La TCC te enseña herramientas para cambiar patrones que mantienen la ansiedad, mientras que el mindfulness fortalece tu capacidad para responder con mayor flexibilidad. Juntos, forman un enfoque efectivo para comprender y manejar la ansiedad en el día a día.

La TCC te enseña herramientas para cambiar patrones que mantienen la ansiedad, mientras que el mindfulness fortalece tu capacidad para responder con mayor flexibilidad. Juntos, forman un enfoque efectivo para comprender y manejar la ansiedad en el día a día.

Mindfulness

¿Qué aprenderás en este grupo?

¿Qué aprenderás en este grupo?

Sesión a sesión

Sesión a sesión

Ocho sesiones diseñadas para comprender la ansiedad y desarrollar herramientas prácticas.

Ocho sesiones diseñadas para comprender la ansiedad y desarrollar herramientas prácticas.

¿Este grupo es para ti?

¿Este grupo es para ti?

Facilitadoras

Facilitadoras

Las sesiones son guiadas por dos psicólogas clínicas con más de siete años de experiencia y estudios en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), Mindfulness y Técnicas de Terapia de Grupo. Su experiencia clínica y enfoque basado en evidencia te acompañarán a lo largo de cada sesión.

Las sesiones son guiadas por dos psicólogas clínicas con más de siete años de experiencia y estudios en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), Mindfulness y Técnicas de Terapia de Grupo. Su experiencia clínica y enfoque basado en evidencia te acompañarán a lo largo de cada sesión.